Řekněte nám dvě věci a celý web se vám přizpůsobí.
Volbu uložíme jen ve vašem prohlížeči. Nikam ji neposíláme.
Oblečeme vám vestu s elektrodami. Jemné impulzy zapojí i svaly, ke kterým se běžným cvičením nedostanete. Stačí 20 minut týdně a pracuje při tom 90 % svalů najednou. Žádné činky a žádná zátěž kloubů.
První trénink je zdarma a k ničemu vás nezavazuje. Objednáváme se telefonicky na 774 130 009.Impulzy zapojí i svaly uložené hluboko, na které činka nedosáhne. Stejná práce za čtvrtinu času, a záda ani kolena to neodnesou.
EMS cvičení je mnohem účinnější než posilování se závažím. Impulzy proberou i svaly uložené hluboko, na které běžné cviky nedosáhnou.
Jeden trénink trvá pouhých 20 minut a procvičíte při něm 90 % svalové hmoty. Všechny svaly pracují zároveň.
Když pracuje celé tělo najednou, spálíte velké množství kalorií. Účinná pomoc při hubnutí pro každého, kdo chce zhubnout nebo zpevnit postavu.
Žádná závaží, žádné otřesy. Trénujete naplno, ale klouby a páteř nezatěžujete: oceníte i při sedavém zaměstnání.
Každý k nám chodí z jiného důvodu. Vyberte si cestu, která mluví přímo o vás.
Elektrody v EMS obleku pokrývají všechny hlavní svalové skupiny. V posilovně procvičujete jednu část těla po druhé. Tady pracuje 90 % svalů zároveň.
Žádné složité přípravy. Přijdete, oblečeme vás, 20 minut cvičíte s trenérkou, a jdete dál za svým dnem.
Nic nemusíte řešit. Funkční cvičební oblečení dostanete od nás. Je v ceně, žádné doplatky.
~ 5 minutVesta s elektrodami pokryje všechny hlavní svalové partie. Trenérka nastaví sílu impulzů přesně vám na míru.
~ 5 minutJednoduché cviky pod vedením osobní trenérky. Impulzy znásobí každý pohyb. 90 % svalů pracuje najednou.
20 minutPřevléknete se a jdete. Běžná návštěva zabere kolem půl hodiny, jen na tu první si vyhraďte hodinu. Jednou týdně, to je vše.
1× týdněKomorní prostředí v Sázavě. Žádná anonymní posilovna a žádné davy, jen vy a trenérka.
EMS není zázrak z reklamy, je to metoda, kterou někdo změřil. Tady jsou studie, ze kterých vycházíme. U každé je odkaz na původní práci, ať si ji můžete otevřít.
48 netrénovaných mužů ve věku 30–50 let, 16 týdnů. Jedna skupina chodila na klasický silový trénink dvakrát týdně, druhá na dvacetiminutové EMS třikrát za dva týdny. Svaly i síla nohou přibyly výrazně v obou skupinách a rozdíl mezi nimi byl tak malý, že ho výzkumníci nepovažují za průkazný.
Kemmler W. a kol. (2016) · Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine · doi:10.1155/2016/9236809
Souhrn 16 studií a 897 lidí. EMS výrazně zvýšilo množství svalů i sílu nohou a trupu, a u všech tří ukazatelů šlo o velkou změnu. Není to jedna povedená studie, je to shoda napříč oborem.
Kemmler W. a kol. (2021) · Frontiers in Physiology · doi:10.3389/fphys.2021.640657
110 lidí ve věku 40–70 let s chronickou nespecifickou bolestí zad, 12 týdnů. EMS 20 minut týdně proti běžnému posilování zad 45 minut týdně. Bolest výrazně klesla v obou skupinách a mezi skupinami nebyl podstatný rozdíl.
Weissenfels A. a kol. (2019) · BioMed Research International · doi:10.1155/2019/5745409
Mezinárodní doporučení pro bezpečné EMS říká, že prvních 8–10 týdnů má být nejvýš jeden dvacetiminutový trénink týdně, na začátku nikdy naplno a vždy pod dohledem trenérky. Není to naše opatrnost navíc, je to pravidlo oboru a držíme se ho.
Kemmler W. a kol. (2023) · Frontiers in Physiology · doi:10.3389/fphys.2023.1174103
Studie popisují metodu obecně, ne výsledky konkrétního člověka. Co udělá EMS s vámi, závisí na vás, na jídle a na spánku.
Dvacet minut a jsem hotová, trenérka se celou dobu věnuje jen mně. Konečně cvičení, které se vejde mezi práci a děti.
Čekal jsem něco divného, ale je to v pohodě. Trenérka všechno vysvětlila a nastavila podle mě.
Galina pozná, kdy přidat a kdy ubrat. Žádná anonymní posilovna.
Že tělo pracovalo, poznáte hned po prvním tréninku. Na postavě je to obvykle vidět zhruba po 15 trénincích, tedy asi po třech měsících při jednom tréninku týdně. Posuňte jezdec a porovnejte.
Před
Po
Nákres, ne fotografie klienta. Jak rychle se změna projeví, záleží na jídle, spánku i na tom, odkud začínáte. Skutečnou proměnu vám rádi ukážeme osobně ve studiu a první trénink máte zdarma.
Cvičí se 1× týdně. Žádné skryté doplatky: oblečení i osobní trenér jsou vždy v ceně.
Pro představu, kolik stojí srovnatelný trénink v okolí. K cenám jinde je potřeba připočítat ještě cestu.
Ceny okolních studií jsou orientační, ověřeno 7/2026.
Dárkový poukaz na EMS trénink sedí na každou postavu i termín. Vystavíme ho na počkání, k předání třeba ještě dnes.
… cesta ke zdravému a pevnému tělu.
Sepsali jsme pro vás, jak EMS funguje, jak posiluje záda a pro koho se hodí a pro koho ne.
Jak elektrické impulzy znásobí každý pohyb a co to znamená pro spalování kalorií.
Číst článekSvaly uložené hluboko u páteře se běžným cvičením posilují těžko. Impulzy na ně dosáhnou.
Číst článekBolí to? Kdo se má nejdřív poradit s lékařem? Odpovídáme na rovinu.
Číst článekPřijďte si EMS nezávazně vyzkoušet. Stačí zavolat a domluvíme termín, který vám sedne.
